Zasady zdrowego odżywiania

Właściwa dieta oraz sposób odżywiania ma bardzo duży wpływ na nasze zdrowie, które jest bardzo ważne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Mamy wiele złych nawyków żywieniowych, które należy zmienić. Tak, więc aby nasza dieta była prawidłowa należy zapamiętać kilka ważnych zasad zdrowego odżywiania.

Len zwyczajny

Len zwyczajny (Linum usitatissimum) jest rośliną jednoroczną należącą do rodziny lnowatych. Uprawiana jest w całej Europie. Jedna z najstarszych roślin uprawnych pochodzi  z rejonu Morza Śródziemnego oraz Europy Wschodniej. Surowcem leczniczym lnu są nasiona zwane siemieniem lnianym, które zbierane są latem.